Cara Menghilangkan Mata Minus (Rabun) By a - 11:40 PM 2 comments 0Shares Facebook Twitter <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Mata minus (Rabun Jauh) adalah swbuah penyakit yang sudah terkenal sekarang ini. Berawal menjadi gamer, berakhir dengan sebuah kacamata. Melalui postingan yang cukup SEO ini saya akan membahasnya.</span><br /> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Semoga bermanfaat untuk tem</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;">an-teman</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> yg mengalami rabun jauh, dekat </span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;">da</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">n silindris.</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_4" o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" style='width:180pt;height:120pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\zahra\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title=""/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYA28Hqlr0FTrX1FdvGzDy2jMHV3V6fcEB6re3yjrDhryqZVSB3x4LEMR10b3bZUfYYCKn7oaoSwcXjLi4Iw7Himyw_2rtIKGcXTkJYJuZvArxZnVZKPjbbuH-cIbU7Xl9_DuSVo0w9es/s1600/blog+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYA28Hqlr0FTrX1FdvGzDy2jMHV3V6fcEB6re3yjrDhryqZVSB3x4LEMR10b3bZUfYYCKn7oaoSwcXjLi4Iw7Himyw_2rtIKGcXTkJYJuZvArxZnVZKPjbbuH-cIbU7Xl9_DuSVo0w9es/s400/blog+2.jpg" width="400" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <a name="more"></a><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;">Sebelum teman-teman memulai untuk mempelajari cara-cara menyembuhkan mata minus (<i>myopia</i>), plus (<i>presbyopia</i>) dan silindris (<i>astigmatism</i>), perlu teman-teman ketahui beberapa penyebab utama kenapa kemampuan penglihatan mata kita bisa menurun, antara lain karena :</span><br /> <span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></div> <ol start="1" type="1"> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Bersekolah (terlalu sering melihat jarak dekat tidak baik buat mata gan)</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Kebiasaan membaca yang salah (sambil tiduran,, cahaya redup)</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Konsumsi gula yang berlebihan</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Kurang terkena sinar matahari</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Tempat kerja yang buruk</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Sekolah dan olahraga yang terlalu berorientasi pada keberhasilan<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Tradisi keluarga</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">, Ini pasti keturunan gen, gen paling berpengaruh pada keturunan coba kamu lihat orang tua kamu :D</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Perceraian</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Sering berpindah-pindah<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Terlalu banyak menonton televise</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Memakai monitor komputer yang buruk</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Pola perilaku penyangkalan dan kecanduan</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Hidup di kota, maksudnya jarak pandang di kota dengan di desa beda yah gan, kalau di desa kan depan rumah kita bisa ngeliat pegunungan, sawah, hutan dll. Dengan jarak pandang melebihi 200m, dibandingkan dengan di kota, biasanya depan rumah udah rumah lagi, tapi Alhamdulillah depan rumah saya masih Kebun 2 Hektar.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> </ol> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /> Beberapa hal lain yang perlu kita perhatikan:<br /> Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)<br /> Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus kita, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita. Dalam buku ini disarankan, untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Kondisi mata yang terkadang terasa capek, perih, buram dsb, adalah suatu pertanda/pesan dari mata, kalau mata sudah terlalu capek, maka dari itu jika kita mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkan mata anda untuk beberapa saat.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Gambar Mata Kita</span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> :<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:183.75pt;height:154.5pt; visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\zahra\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" o:title=""/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfxsJBGJOXM1DK-_xKiBIaU_TPeFqHI3KuFI6bk2U60UcrnvfhWeRu2Ar-NCgMlm88_8R3d4LEGqmcGSjs2meEirsb14uHlAsRJbDgJDTVRsgtYBRIQQphX9mF6udRtZL9yly9iU6RLts/s1600/blog+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfxsJBGJOXM1DK-_xKiBIaU_TPeFqHI3KuFI6bk2U60UcrnvfhWeRu2Ar-NCgMlm88_8R3d4LEGqmcGSjs2meEirsb14uHlAsRJbDgJDTVRsgtYBRIQQphX9mF6udRtZL9yly9iU6RLts/s400/blog+1.jpg" width="400" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1280389664093139863" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1280389664093139863" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /> Bagian-bagian mata secara sederhana terbagi atas:<br /> <br /> 1.Kornea<br /> <br /> </span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Lapisan terluar dari mata, yang melengkung dan mengkilat. Bagian ini menutupi iris (bagian berpigmen). Kornea mengkontrol 80% daya pembiasan mata. Kornea mendapat nutrisi dari air mata, yang juga berfungsi sebagai pelumas. Air mata didistribusikan keseluruh permukaan kornea ketika kita berkedip.<br /> <br /> 2.Iris</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">dan</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Pupil<br /> <br /> </span><span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Iris adalah selaput berwarna diantara kornea dan lensa. Otot iris dirangsang oleh ada atau tidaknya sinar. Jika sinar terlalu banyak, ototnya berkontraksi sehingga pupil (celah hitam dibagian tengah iris) mengecil. Di tempat gelap, otot-ototnya mengendur dan pupil membesar. Dengan demikian, iris mengatur jumlah sinar yang masuk ke mata.<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /> 3. Lensa Mata dan Otot Ciliar<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Lensa mata adalah struktur cembung yang transparan, yang berguna untuk memfokuskan cahaya yang masuk melalui pupil agar terbentuk gambar pada retina. Otot ciliar mengatur focus cahaya dengan mengubah bentuk lensa. Otot “pengatur focus” tersebut besifat involuntary, yaitu otot yang kerjanya tidak dapat anda control secara sadar. Artinya, jika anda terlalu focus, otot ciliar menjadi kejang dan lembam, yang mengakibatkan penglihatan anda kabur. Anda juga akan merasakan terjadinya kelambatan dalam mengatur focus.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"> <span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Stimulasi pada otot ciliar akan menambah kemampuan focus pada lensa sehingga anda dapat berfokus pada detail kecil dalam jarak yang lebih dekat, seperti ketika anda membaca, menjahit, merajut, bekerja dengan computer, dan mecari nomor di buku telepon.<br /> <br /> Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu memelihara kebugaran focus:<br /> <br /> 1 Letakan ibu jari anda sekitar 15 cm didepan mata, berfokuslah pada ibu jari, lalu lihat kejauhan, kemudian kembali focus ke ibu jari.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"> 2 Ketika melakukan aktivitas yang tidak memerlukan focus ke satu benda secara terus menerus, pindahkan lah focus anda ke berbagai objek, jauh dan dekat, secara bergantian, misal sewaktu duduk di depan computer, pandanglah keyboard, monitor, benda-benda diatas meja, keluar ke jendela, kembali ke keyboard, dst.<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt; text-align: center;"> <span lang="IN" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">4. Retina dan Fovea<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Retina adalah selaput yang sensifit terhadao cahaya, melapisi bagian belakang bola mata, energi cahaya yang menyentuh retina diubah menjadi insyarat kimiawi yang membawa informasi ke otak melalui saraf mata. Retina berfungsi mendeteksi gerakan di sekitar penglihatan dan melihat di malam hari.<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Persepsi visual paling tajam terjadi di daerah dekat pusat retina yang disebut fovea centralis. Ketika semua berkas cahaya terfokus secara tepat pada fovea, anda melihat dengan ketajaman penuh.<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Anda harus berhati-hati untk tidak membuat mata terlalu tegang untuk melihat dengan jelas, hindari menatap ke suatu tempat dalam waktu yang sangat lama. Biarkan mata anda menari dan bergerak. Membelalak pada sesuatu menimbulan stimulasi berlebihan pada fovea dan dapat menyebabkan kekejangan otot focus yang akhirnya dapat mengurangi efektivitas fungsi retina sehingga anda kehilangan objek disekitar penglihatan anda.<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /> 5. Otot-otot luar mata<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.5pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Setiap mata memiliki 6 otot yang mengelilingi bola mata. Mata dapat bergerak ke kanan, ke kiri, bawah, atas, tengah, samping, selalu parallel satu sama lain. Otot-otot ini melekas pada sclera (bagian bola mata yang berwarna putih). Kemampuan anda mengkoordinasi gerakan otot-otot tersebut sangat berpengaruh dalam menentukan tingkat vision fitness anda.<br /> <br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Latihan vision fitness untuk bagian-bagian tertentu pada mata:<o:p></o:p></span></div> <ol start="1" type="1"> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Kornea: kedipkan mata sekali setiap tiga detik<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Otot iris/pupil: hadapkan mata tertutup ke sinar matahari, dan kedipkan (dalam keadaan tertutup)<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Otot ciliar/lensa mata: sambil bernafas berfokus kearah dekat/jauh<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Retina/fovea: jangan menatap terlalu lama, sering2 gerakanlah mata<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Otot-otot mata: latihan meregangkan otot mata (menggerakan mata ke atas, kebawah, samping kanan dan kiri)<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Keseluruhan mata (relaksasi) menutup mata dengan kedua tangan (palming)<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Kebugaran mata secara keseluruhan: sewaktu latihan, bayangkanlah bagian2 mata.<o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Therapi Mata, sekarang banyak orang-orang yang pergi ke therapi karena dengan harga yang murah juga dapat hasil maksimal.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> <li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;">Kita dapat menggunakan alat pembantu therapi mata seperti iBrite dari Jaco. (Bukan Promosi) tapi ini memang sudah teruji kemampuannya.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></li> </ol> <span lang="IN" style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="IN" style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="IN" style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">Mungkin haya ini yang dapat saya berikan kepada para pembaca. Semoga Bermanfaat untuk Anda semua, Terima Kasih.</span></span> Tags : Kesehatan Tips Share :
Terimakasih.. Sangat membantu
Casino, Live Dealers - DrmCD
Dr. Gamble, also 광명 출장마사지 known 충청남도 출장안마 as Casino, Live Dealer, and Live Casino to your life at Dr. Gamble 경상북도 출장샵 Casino, live 진주 출장안마 dealer, 군포 출장안마 and more!